Atrasar
o início do dia na escola, pelo menos até 8h30, ajudaria a conter a falta de
sono dos alunos, que tem sido associada com a saúde debilitada, notas ruins,
acidentes de carro e outros problemas, segundo a AAP. Também conforme a
academia, os adolescentes têm regularmente sofrido com a falta de sono.
A
pesquisa publicada na revista Pediatrics mostra que os estudantes do ensino
fundamental e médio dos Estados Unidos não têm a quantidade recomendada de
horas de sono, entre oito horas e meia e nove horas e meia. A maioria, segundo
a pesquisa, dorme em média sete horas por noite.
Mais
de 40% das escolas públicas do país iniciam as aulas antes das 8h, o que
significa que para entrar a tempo do sinal soar, o estudante precisa acordar
ainda de madrugada para se preparar para ir à escola.
Quem
usa o transporte escolar, ainda fica muito tempo no veículo esperando as outras
crianças serem recolhidas para irem à escola.
Perigos para adolescentes
Além
do início muito cedo das aulas, atividades extraclasses contribuem para a perda
de sono dos estudantes, segundo a AAP.
Os
alunos fazem esportes na escola e passam horas à frente do computador para
fazer trabalhos escolares e ainda se envolver nas redes sociais.
“Os
pais, pediatras e educadores devem concentrar esforços para que os alunos
tenham um sono saudável e promovam um ‘toque de recolher digital’”, indica a
AAP.
“Entre
os perigos para os adolescentes que dormem pouco estão depressão, pensamentos
suicidas, obesidade, mau desempenho na escola e riscos de acidentes de carro
por dirigir com sono”, disse Judith Owens, diretor de medicina do sono do
Centro Médico Nacional Infantil, em Washington.
A
pesquisa aponta ainda experiências de escolas que decidiram começar a aula mais
tarde e melhoraram a motivação e o humor dos alunos. Mas ressalta que ainda é
necessário um estudo mais aprofundado sobre este tema.
Beijos
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