domingo, 23 de junho de 2013

Atenção: alguns cuidados com a saúde no inverno

Desde o dia 21 já estamos, oficialmente, na estação mais fria do ano, o inverno. Dependendo da região do país em que você more, esses próximos meses podem ser "apenas" mais frios ou os mais chuvosos do ano. Independente disso, a chegada do inverno traz consigo a necessidade de redobrar os cuidados com a saúde. O alerta vale principalmente para quem mora nas regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste. 

A concentração de pessoas em ambientes fechados favorece a circulação de diversos tipos de vírus respiratórios, inclusive o da influenza, por isso o Ministério da Saúde alerta para a necessidade de cuidados especiais com a saúde. Hábitos simples de higiene são importantes para prevenção, já que o vírus permanece vivo no ambiente por até 72 horas e, em superfícies como corrimões, maçanetas e torneiras, por até 10 horas.

Os cuidados de higiene devem ser redobrados com crianças e idosos. No caso das crianças, é recomendável - especialmente no ambiente escolar - que além das mãos, os brinquedos e objetos de uso comum sejam lavados com água e sabão ou higienizados com álcool gel a 70%. Nas creches, também é importante evitar que as crianças durmam muito próximas. A distância ideal entre elas é de um metro.

Já para os idosos, o perigo está nas complicações advindas com a gripe, como a pneumonia e agravamento de doenças crônicas, entre elas a hipertensão e diabetes. Uma, entre as várias formas de prevenção, é a vacina contra a gripe, que foi ofertada pelo Ministério da Saúde aos grupos mais vulneráveis. Felizmente, este ano a meta de vacinação foi superada e mais de 90% da população alvo foi imunizada contra a gripe. Embora não elimine totalmente a transmissão da gripe, a vacina pode reduzir as complicações e as mortes.

Os sintomas da gripe costumam se manifestar entre dois e três dias após o contágio e duram, em média, uma semana. Febre alta permanente e dificuldade para respirar são sinais que podem indicar o agravamento do quadro, principalmente se ocorrer com pessoas dos grupos de maior vulnerabilidade para as complicações da influenza. O normal é que a gripe, assim como começa, seja curada naturalmente. No entanto, é preciso que seja diagnosticada logo e tratada adequadamente, principalmente em crianças pequenas, idosos, gestantes e portadores de doenças crônicas.

DiferenciandoComo os sintomas são parecidos é normal a gente se confundir com essas doenças mais comuns no inverno. Embora confundido com a gripe, o resfriado é mais leve e menos demorado. seus sintomas são mais brandos e duram menos, entre dois a quatro dias. Geralmente as pessoas apresentam tosse, congestão nasal, coriza, dor no corpo e dor de garganta leve. No resfriado, a febre é menos comum e, quando aparece, é baixa.

Outra doença que também tem sintomas parecidos e que pode ser confundida com a gripe é a rinite alérgica. Os principais sintomas são espirros, coriza, congestão nasal e irritação na garganta. A rinite alérgica não é uma doença transmissível, provocada pelo contato com agentes que causam alergia, como poeira, pelos de animais, poluição, mofo e alguns alimentos.


O vírus da influenza pode ser transmitido por adultos doentes por até sete dias e até 14 dias, em crianças. A forma mais comum de transmissão é a direta, entre pessoas, por meio de gotículas de saliva expelidas ao falar, tossir e espirrar. A outra forma é a indireta, por meio das mãos que, após tocarem superfícies contaminadas por secreções de pessoas doentes, podem carregar o vírus diretamente para a boca, nariz e olhos.

Aos primeiros sintomas de algumas dessas doenças, a recomendação do Ministério da Saúde é que a pessoa procure o serviço de saúde mais próximo e não tomem medicamentos por conta própria, como os antigripais. A automedicação pode mascarar sintomas, contribuir para o agravamento da doença e dificultar o diagnóstico, que deve ser feito por um médico.


Alguns cuidados simples, mas de eficácia comprovada, não podem ser esquecidos, pelo contrário:

Higienizar as mãos com água e sabão, ou com álcool gel, principalmente depois de tossir ou espirrar; depois de usar o banheiro; antes de comer;  antes e depois de tocar os olhos, a boca e o nariz

- Evitar tocar os olhos, nariz ou boca após contato com superfícies potencialmente contaminadas, como corrimãos, bancos e maçanetas

- Evitar proteger a tosse e o espirro com as mãos, utilizando, preferencialmente, lenço de papel descartável

- Evitar contato com pessoas que apresentem a síndrome gripal

Beijos

@conversinhadmae

Com informações do Ministério da Saúde

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